hvordan å beregne og tolke et ubw

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-10-26
I utviklede land, er fedme blitt et stadig mer utbredt tilstand. Det kan føre til hypertensjon (høyt blodtrykk), hjertesykdom, hjerneslag, kreft, diabetes og andre alvorlige helseproblemer. Motsatt, er underernæring også en alvorlig helserisiko, særlig i utviklingsland. Betydningen av vektøkning eller tap er relatert til en persons vanlig kroppsvekt (UBW), som er definert som den personen mest hyppige kroppsvekt. For eksempel vil en vektendring på 12 pounds i en måned anses vesentlig for noen av lavt eller middels UBW men ville ikke ha betydning for en overvektig person.

Du trenger:
Scale
. Kalkulator.
Records eller minne om tidligere vekt.

Hvordan beregne Prosent UBW


en.
Bruk siste måling av vekten og /eller medisinske poster for å finne dine mest hyppige kroppsvekt. Dette er din UBW.
To.
Vei deg å finne din nåværende kroppsvekt. Prøv å veie deg under samme vilkår (f. eks, faste eller etter et måltid, med eller uten sko) under der UBW vekten målinger ble tatt.
Tre.
Utfør følgende beregning i For å bestemme prosent UBW:
prosent UBW=nåværende kroppsvekt /UBW x 100

Betydningen av prosentvis UBW


en.
Utfør følgende beregning for å fastslå prosent vektendring:
prosent vektendring=prosent UBW-100
2
Bestem. varigheten av vektøkning eller tap, dvs. hvor lenge siden vekten har konsekvent vært nær UBW din. Ideelt sett bør denne varigheten være mellom en uke og seks måneder
3
karakterisere prosent vektendring som moderat, betydelig eller alvorlig henhold til følgende retningslinjer:. .


En uke --- moderate: mindre enn 1 prosent, betydelig: 1 til 2 prosent, alvorlig: mer enn 2 prosent;


En måned --- moderate: mindre enn 5 prosent, betydelig: 5 prosent; alvorlig: mer enn 5 prosent,

Tre måneder --- moderate: mindre enn 7. 5 prosent, betydelig: 7,5 prosent; alvorlig: mer enn 7,5 prosent;

Seks måneder --- moderate: mindre enn 10 prosent, betydelig: 10 prosent; alvorlig: mer enn 10% prosent.

Tips og advarsler


  • Vekt målinger bør justeres for hevelse, dehydrering eller graviditet.
  • Kontakt lege før du forsøker å få eller miste en betydelig mengde vekt.
  • Kontakt lege umiddelbart dersom du har ufrivillig fått eller mistet en betydelig mengde vekt.
  • Percent vekt endringer karakterisert som moderat kunne ha betydning for personer med spesielle forhold eller for personer med påfølgende perioder på vektendring.


  • Previous:stabile isotop kosthold Next:free fettforbrenning diett plan





    Relaterte artikler


  • Hva er fordelene med acai bær ekstrakt?
  • den beste felles kosttilskudd
  • en liste over frokostmat
  • mat som inneholder animalsk fett
  • vitaminer for en bedre hukommelse
  • sammenhengen mellom møll baller og lavt jern nivå
  • nitro-tech instruksjoner
  • diett tips for vegetarianere
  • hvordan gjøre høyt protein pulver
  • hvorfor er peanøttsmør bra for deg?




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com