hvor å kjøpe omega-3 fiskeolje i kapsler 1g

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2011-10-11
Omega-3 er et populært helseprodukt som vanligvis selges i form av fiskeolje kapsler. Start søket ved å ringe din lokale helsekost butikk og snakke med helsepersonell

Du trenger:.
Løping eller sko
. Vann.
Tren video (tilleggsutstyr).
Øvelse maskin (valgfritt).
Fullkorn frokostblanding (valgfritt).
Skummet melk (valgfritt).
Frukt (tilleggsutstyr).

Snakk med din helsepersonell

Før du kjøper din Omega-3 fiskeolje, snakke med helsepersonell og bekrefter at 1 gram (eller 1000 milligram) av stoffet er hva du bør ta. Vær forberedt på å fortelle helsepersonell hvorfor du er interessert i å ta stoffet, og be dem om å anbefale en merkevare av supplement, om mulig.

Ring din lokale helsekost Store

Ring din lokale helsekost butikk og spør om de bærer 1 gram kapsler med Omega-3 fiskeolje. Selv om det kan også være mulig å finne produktet på nettet, har mange helsekostforretninger informert personale tilgjengelig som kan svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. For eksempel kan du spørre personalet størrelsen på kapselen i flasken, så du vil vite om du vil være i stand til å svelge den.

American Heart Association Anbefalinger

DHA og EPA er omega-3 fettsyrer i hovedsak hentet fra fisk, og ALA fra kilder som valnøtter, linfrø, og raps og soyabønner oljer. The American Heart Association (AHA) sier pasientene bør ikke ta mer enn 3 gram daglig av en omega-3 tilskudd unntatt når under tilsyn av en lege, på grunn av faren for overdreven blødning. For de med dokumentert koronar hjertesykdom, er det AHA anbefalingen 1 gram av DHA + EPA daglig, helst gjennom mat-kilder, men også i kapselform under tilsyn av lege. For de som trenger til lavere triglyserider, er anbefalingen 2-4 g daglig i kapselform, under tilsyn av lege.


Previous:Hva er fordelene med Udo’s olje? Next:hva frukt inneholder kollagen?





Relaterte artikler


  • skadelige effekter av sakkarin
  • barn og sirup
  • raske måter å miste 10 pounds
  • magic kylling diett plan
  • egenskaper av essensielle fettsyrer
  • vegetarisk kosthold for eldre
  • hvor lenge kan du holde fersk fisk i kjøleskapet før du spiser den?
  • fettforbrenning elliptiske treningsøkter
  • om tony lite gaselle treningsprogram
  • naturlig fett gratis mat




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com