hva er kosthold utveksling?

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2011-10-28
Dietten Exchange System er et verktøy som ble utviklet for å hjelpe diabetikere spise riktig. I bytte system, er matvarer klassifisert og listet etter gruppe. Noe mat kan byttes, eller handlet, for annen mat innen samme konsern

grupper

I bytte kosthold, ordnet mat inn i sju grupper. Disse gruppene er stivelse, frukt, melk, kjøtt, søtsaker, fett og gratis mat. En gratis mat er en som har mindre enn 20 kalorier eller fem gram karbohydrater i en tjener. Foods i en enkelt gruppe ligner hverandre i både næringsstoffer de inneholder og hvordan de påvirker blodsukkeret.

Servering Størrelser

Diet utveksle lister inneholder ikke bare navn på matvarer, men også servering størrelser. Fordi punktet på listen er å tillate brukere å bytte en mat for en annen som ligner i næringsinnhold, kanskje porsjonsstørrelser må justeres for å sikre at den samlede fett, kalorier, proteiner og karbohydrater er de samme fra én valg til et annet.

Historie

Ifølge FAQS. org, var kostholdet utveksle lister først utviklet i 1950 da det ble innsett at diabetikere ble gitt svært komplisert og inkonsekvent kosthold anbefalinger. Listene ble revidert i 1976, 1986, 1995 og 2003.


Previous:full flytende diett mat liste Next:hvordan man skal fremme en diett





Relaterte artikler


  • makrobiotisk spise
  • diett tips som virkelig fungerer
  • kosthold snack matvarer
  • Hvordan kan jeg ta CLA og EPO?
  • vitamin D3 fordeler
  • Effekten er av den narkotiske planten Dahlia
  • skadelige effekter av mat konserveringsmidler
  • hva er god lav carb snacks?
  • de beste kosttilskudd for seniorer
  • dietten for blodtype O Negative




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com