symbiotisk kosthold

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2011-09-13

Et symbiotisk kosthold bringer kroppen tilbake til typen spise som mennesker var vant til i århundrer før bearbeidede matvarer ble vanlig. Et symbiotisk diett består av å spise hovedsakelig rå, levende mat

villi Og Microvilli

villi og microvilli finnes i veggene i tarmene. De brukes for å absorbere næringsstoffer fra maten som kroppen forbruker. Når kroppen tar i for mange bearbeidet mat, bli den villi og microvilli tett eller skadet. Dette gjør det vanskeligere for kroppen å fordøye og utnytte næringsstoffer fra mat.

Omprogrammering

For å starte et symbiotisk kosthold, begrense kroppen til rå, ukokt mat. Bruk sansene til å avgjøre hva kroppen trenger. Plasser en overflod av rå mat foran deg og bruker det som lukter, ser og smaker best. Etter å ha spist bare disse matvarene, vil kroppen begynne å kreve kun rå mat.

Mat Restriksjoner

symbiotisk rå mat dietter begrense forbrukeren til matvarer slik de finnes i naturen. Dette inkluderer insekter, fugleegg, gulrøtter og appelsiner. Spise skal slutte instinktivt når forbrukeren føler seg full. Dersom forbrukeren bestemmer seg for at han fortsatt er sulten, skal han tilbake til maten, lukten alternativene, og spise det som er mest tiltalende.

Previous：standard kosthold Next：tastene for å miste vekt fort