En blid diett består av matvarer som er myke i konsistensen, krydret lett, lite fiber og lett å fordøye. Disse matvarer er ikke irriterende for mageslimhinnen og bør ikke produsere magesyre. En blid kosthold anbefales for kvalme, urolig mage, oppkast, halsbrann og gass. Leger kan også gi et tørt kosthold for pankreatitt, magesår, magekatarr, gastrointestinale lidelser, kronisk ulcussykdom, hemorroider, hyper-surhet og magesår, og etter tarm eller mage kirurgi.

Kjøtt og Protein

To porsjoner en dag med broiled, stekt eller dampet fjærfe eller fisk, sprø bacon, svært øm svinekjøtt, oksekjøtt, lever, lam eller kalv, hermetisert laks og tunfisk er tillatt. Andre proteiner er eggerøre, kokt, bakt, kremet, hard eller myk kokt egg, vanlig omeletter og suffleer. Frø og nøtter i alle varianter er tillatt på et tørt kosthold.

Korn

Tre til 10 daglige porsjoner med korn og kornvarer inkludert vanlig hvit, hvete, hele korn eller beriket brød, boller, rundstykker eller engelsk muffins. Andre korn å spise er raffinerte kokt kornprodukter som havregryn, Farina, kremen av hvete eller kremen av ris, gryn, hvit eller vill ris, og tørr frokostblanding som cornflakes og puffet hvete. Andre tillatte korn er vafler, Saltines, brus eller graham kjeks, makaroni, spaghetti, nudler, pretzels, tortillas og popkorn.

Grønnsaker

Fire til seks porsjoner en dag med kokte anbud grønne bønner, voksbønner, asparges tips , rødbeter, grønne erter, sopp, kan gulrøtter og squash bli spist. Most, bakt, grillet hvit eller søte poteter uten skall er tillatt og grønnsaker kan være scalloped, kremet, som serveres i supper eller gelatin salater.

Frukt

To til fem porsjoner om dagen av hermetisk pære, fersken, kirsebær eller applesauce er tillatt. Andre frukter som kan spises på et tørt kosthold inkluderer stuet og barket pærer, fersken, bakte epler, aprikoser, bananer og avocado.

Meieri

To til tre porsjoner en dag med melk eller melkeprodukter inkludert fersk, fordampet eller tørket melk, yoghurt, er krem og cottage cheese tillatt. Amerikansk eller annen ost som er ren og mild kan spises.

Dessert og søtsaker

Godteri er begrenset til én serverer en dag i begrenset porsjoner og beløp. Pound, vanlig, svamp eller angel food cake, cookies, iskrem, sorbet, gelatin, vanlig pudding og vaniljesaus er tillatt, i tillegg til sukker, gel¨¦, melasse, honning, marshmallows, sirup, frukt flavored harde drops og gumdrops.

Væsker

Seks til åtte kopper om dagen av drikke unntatt de som inneholder er alkohol eller koffein tillatt. Disse inkluderer koffeinfri kaffe og brus, vann, brus, frukt og grønnsaker.

Andre Foods

Fett og oljer som smør, margarin, majones, salat dressing, rømme, sauser, fløte sauser, salat olje , bør vegetabilske oljer og peanøttsmør brukes med måte. Tillatt krydder er kanel, salt, muskatblomme, paprika, persille og sitron eddik.

Previous：mat å spise på et tørt kosthold Next：hvor mye vekt kan en person tape med LiPo injeksjoner?

Relaterte artikler

kosthold med matvarer som er lette å fordøye

Listen over low-carb matvarer

fett leirene i Philadelphia

hvordan å legge til lean body mass

slanke fire liv diett hemmeligheter

egenskaper sesamfrø

hvilke matvarer er de beste symbiotics?

effekter av hormonelle ubalanser på fitness

liste over matvarer som inneholder melk

Listen over low-carb grønnsaker