kosthold for kroppen forme

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-31

Ved å spise et variert kosthold og gjenværende fokusert på målene dine, vil du få de beste resultatene fra en kropp sculpting kosthold. Sunn mat, del kontroll og kosttilskudd hjelper forme kroppen din

Lean Proteiner

Forbruk av magre proteiner gir kroppen med riktig drivstoff og støtter muskelvekst og helse. Ifølge Intense-Workout. com, eggehviter, laks, kalkun og kylling er gode kosttilskudd valg og optimal kilder til protein for kroppen din.

Fat-Burning Foods

Fat-brenner mat bør innarbeides i kostholdet ditt for å hjelpe smelte av fett og la utviklingen av sunne mager muskel å vise. Ifølge NYDailyNews. com, forbruker skummet melk, havre, hele korn korn og diverse chili peppers alle hjelpe kroppen brenne av uønsket fett.

Supplements Porsjons

Ta kosttilskudd hjelper kroppen din få tilstrekkelige mengder av mineraler og vitaminer trenger det mens påskynde muskelrestitusjon. Når du følger en kropp sculpting diett, kan raskere resultater oppnås hvis du spiser fem på seks små sunne måltider om dagen, kombinerer magre proteiner, hele korn, frukt og grønnsaker.

Previous：konsekvensene av et dårlig kosthold Next：rester diett informasjon