Hvor lenge holder fiskeolje i kjøleskapet?

Skrevet av: Anne Marie Jensen oppdatert: 2011-08-24
Fiskeolje kosttilskudd har blitt stadig mer populært de siste årene. Disse kosttilskudd kan være i form av flytende fiskeolje i en flaske, eller i gel kapsler. Holdbarheten varierer for hvert av fiskeolje og avhenger av måten den er pakket og lagret. Lagring tran til kaldere temperaturer bidrar til å forhindre at den harskner

Helse Fordeler

Fiskeolje er rik på både dokosaheksaensyre. (DHA) og eikosapentaensyre (EPA). Ifølge National Institutes of Health, det er dokumentert at fiskeolje reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag, samt senke blodtrykket, blant andre fordeler.

Temperatur

Den temperatur der fisken olje lagres bestemmer hvor lenge det vil holde før harskner. I et eksperiment, forble fiskeolje som ble lagret ved en temperatur på 39 Fahrenheit levedyktige i 90 dager mens fiskeolje holdt på 0 Fahrenheit forble frisk i 120 dager. Ved kaldere temperaturer fiskeolje vil holde lenger, men det vil etterhvert harskne og miste sin gunstige egenskaper. Basert på denne informasjonen, kan fiskeolje oppbevares i kjøleskap i inntil tre måneder. Hjem kjøleskap har temperaturer mellom 34-39 Fahrenheit. Husk at alle fiskeolje du kjøper kanskje allerede har brukt litt tid i butikken. Ulike merker av fiskeolje kan inneholde konserveringsmidler at forlenge holdbarheten. Lese etikettene på flaske fiskeolje for spesifikke instruksjoner for lagring.

Risiko

Tatt i høye doser, kan fiskeolje kosttilskudd øke risikoen for blødninger og kan forårsake diaré. The Food and Drug Administration (FDA) ikke strengt regulerer kosttilskudd, og det fortelles ikke hvor ren eller fersk fiskeolje du tar kan være. Når fiskeolje går harsk, endrer det i oksidert fett, noe som kan være skadelig.


Previous:vanlige kilder til vitamin C Next:fordelene av vitamin C med nype





Relaterte artikler


  • tredagers cardio diett
  • Twinlab rippet drivstoff informasjon
  • soya vs vanlig melk
  • hvor lenge kan du holde fersk fisk i kjøleskapet før du spiser den?
  • hva er bee Propolis laget av?
  • vitaminer for å styrke hukommelsen
  • hva er farene ved koenzym Q10?
  • gratis online vekttap og treningsprogrammer
  • hvordan å slanke magen fett
  • mais allergi og mat for å unngå




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com