naturlige dietter for ADHD og legge ungene

Skrevet av: Anne Brit Lystrup oppdatert: 2010-01-12
Foreldre til barn med oppmerksomhet-underskudd uorden (ADD) eller AD /HD (ADHD) ofte til en diett overhaling som et første skritt i å håndtere barnets tilstand. Selv om legene har blandet vurderinger på effektiviteten av kostholdet som en "kur" for enten lidelse, noen foreldre tror at det å velge sine barns matvarer nøye hjelper på å håndtere symptomer på hyperaktivitet og uoppmerksomhet som kjennetegner ADD og ADHD

Du trenger:.
treningsprogram.
vann.
skum roller.
ønske om å endre.

Shop for Natural Foods

Et sunt kosthold for barn med ADHD eller ADD skal vektlegge helhet og naturlig mat, inkludert økologisk kjøtt, fisk, egg og økologiske grønnsaker. Bruk havre, brun ris og rugbrød i stedet for hvit ris, brød eller pasta. Næringsstoffer mangler kan bidra til ADHD. Vær spesielt oppmerksom på fôring barna nok jern, B-vitaminer og kalsium.

Shop forsiktig For Frukt

Barn med ADD eller ADHD har ofte en overfølsomhet overfor naturlig forekommende salisylater. Salisylater kan finnes hos ellers sunn mat, inkludert epler, druer, rosiner, appelsiner, fersken og plommer.

Unngå bearbeidet mat

Sukker og tilsetningsstoffer kan øke hyperaktivitet hos barn. Unngå å mate ungen med ADD eller ADHD mat med høyt sukker, eller med tilsetningsfarger, fortykningsmidler, konserveringsmidler eller vegetabilske tyggegummi.

Vurdere mulige allergier

Mat allergi kan også utløse symptomer på ADD og ADHD. Vanlige matallergier blant annet soya, melk, sjokolade, peanøtter, hvete, sukker, egg og korn. Det kan være lurt å vurdere å eliminere eller sterkt redusere disse matvarene for ditt barns kosthold.

Unngå Heavy Metals

Tungmetaller finnes i matvarer kan også føre til uoppmerksomhet eller hyperaktivitet. Unngå mat som inneholder kvikksølv, kadmium og mangan. Hår analyse kan fastslå om barnet lider av heavy-metal toksisitet.


Previous:ADHD diett modifisering Next:hvordan å behandle ADHD gjennom kosten





Relaterte artikler


  • Hva er fordelene med et hjerte-sunt kosthold?
  • kosthold og ernæring for barnet ADHD
  • matvarer som blokkerer jern
  • mat og ADHD
  • ADHD høy-protein diett
  • hvordan å behandle ADHD gjennom kosten
  • rippet drivstoff fakta
  • hvordan du legger greener til kosthold
  • hvordan gjøre en elektrolytt erstatning drink
  • hvordan å behandle ADHD med et glutenfritt kosthold




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com