hvordan å behandle ADHD med kosttilskudd

Skrevet av: Mona Storm Nilsen oppdatert: 2010-01-12
ADHD, eller Attention Deficit-hyperaktivitet, har diagnoser vært økende i flere år, og primærfaktor av dette problemet i barn i skolealder synes som om det vil fortsette å stige i de kommende årene. Mange leger skriver ut (og mange mennesker kan hevde at de "over-foreskriver") potente medikamenter for å bekjempe symptomer på ADHD, slik som Adderall og Ritalin. Men, kan bivirkningene av disse legemidlene bli ganske alvorlig, og spenner fra episoder av fullstendig utmattelse til en total mangel på matlyst. Før du gjør beslutningen om å sette barnet på disse kraftige medisiner, holde lesing

Du trenger:.
Multivitamin (barn eller voksen avhengig av ADHD lidende)
. Magnesium tilskudd etter følgende daglige inntak diagram:.
Barn fra 0-3 år trenger 80 mg.
Barn fra 4-8 år trenger 130 mg.
Barn fra 9-13 år trenger 240 mg.
Voksne og unge hanner trenger 400 mg.
Voksne og unge kvinner trenger 300 mg.


en.
Start ved å sikre at ADHD lidende spiser et balansert kosthold med få matvarer som inneholder kunstige farger og /eller smak. Unngå søtsaker.
To.
Gi en alderstilpasset multivitamintablett hver dag, fortrinnsvis om morgenen.
Tre.
Kjøp Magnesium kosttilskudd hos lokale stoffet eller helsekost butikk. Se tabellen ovenfor og sørge for at du kjøper nok til å vare mer enn en dag eller to.
Fire.
Gi Magnesium tilskudd til barn eller voksne med ADHD. Vær forsiktig med å gi mer enn anbefalt dose.

Tips og advarsler


  • Økt aktivitetsnivå er tenkt å forbedre noen symptomer på ADHD.
  • Økt inntak av nøtter, friske grønne grønnsaker og magre proteiner kan være gunstig for ADHD lidende.
  • Snakk med legen din om muligheten av mat allergi hos barnet med ADHD så mange eksperter har sett relasjoner mellom hyperaktiv atferd og matallergier.
  • Consult hans eller hennes lege før du gir tilskudd til noen med ADHD å utelukke mulige negative effekter for den aktuelle personen.
  • gi Aldri eller ta mer enn anbefalt dose av noe supplement eller vitamin.
  • Barn aldri skal håndtere eller administrere medisiner eller supplement uten tilsyn.


  • Previous:Paleo kosthold for ADHD Next:hva de skal mate barna med ADHD





    Relaterte artikler


  • stoff-fri behandling for ADHD
  • ADHD og autisme dietter
  • hvor å restarte USANA
  • hva de skal mate barna med ADHD
  • kosthold og ernæring for barnet ADHD
  • ADHD høy-protein diett
  • matvarer som blokkerer jern
  • fôret for å få vekt og muskler
  • dårlige effekter av olivenoljer
  • CoQ10 100 mg fordeler




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com