ADHD kosthold behandlinger

Skrevet av: Christian Boreg Lars oppdatert: 2010-01-12
Mange leger og forskere som arbeider med alternative behandlinger for oppmerksomhet underskudd lidelser (ADD eller ADHD) mener at endring dietter kan hjelpe. Økende inntak av vann og sunn mat har en effekt på hjernefunksjonen, noe som påvirker symptomer på ADHD. Avtagende usunn mat, som sukker og enkle karbohydrater, kan også gjøre en forskjell. Selv om ingen standard kosthold eksisterer for å behandle sykdommen, hevder enkelte leger og eksperter på lovende resultater ved å bruke samme mat som også er sunt for den generelle befolkningen.

Mat som medisin

Mat kan brukes som behandling på samme måte som medisin, ifølge Daniel Amen, kjente legen og. forfatter av boken "Healing ADD. "

Sunn Proteiner

De fleste pasienter med ADHD gjør best på en høyere protein diett, ifølge Dr. Amen. Han foreslår at pasienter spise protein til hvert måltid.

Komplekse karbohydrater

Dr. Amen også foreslår å spise komplekse karbohydrater som grønnsaker og helkorn, som bryter ned mer langsomt i kroppen, bedre årvåkenhet.

Omega-3 fettsyrer

Noen leger og forskere, blant annet Daniel Amen, mener at å øke omega-3 fettsyrer i kostholdet kan bedre symptomer på ADHD. Disse finnes i enkelte fisk, valnøtter og paranøtter.

Enkle karbohydrater

Mange ADD /ADHD forskere foreslår også å fjerne enkle karbohydrater som hva som er funnet i hvitt brød, og redusere sukkerinntak.

Drikkevann

En passende mengde vann skal bli fortært av ADHD-pasienter, akkurat som med resten av befolkningen.


Previous:ADHD høy-protein diett Next:ADHD diett modifisering





Relaterte artikler


  • hva er høy frutose sirup?
  • naturlige dietter for ADHD og legge ungene
  • hvordan du legger greener til kosthold
  • tre-dagers rullebanen kosthold
  • ADHD barnas kosthold
  • matvarer som blokkerer jern
  • hvordan gjøre en elektrolytt erstatning drink
  • fordelene av å ta omega-3 fiskeolje
  • hvordan du kan hjelpe barna merket med ADD / ADHD eller atferdsproblemer
  • ADHD høy-protein diett




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com