ADHD høy-protein diett
Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2010-01-12
En kjent lege og forsker, Dr. Daniel Amen, foreslår at endring ens kosthold kan bidra til å forbedre symptomer på AD /HD, eller oppmerksomhet underskudd /hyperaktivitet uorden. Det er ingen standard aksept i helse-bransjen om hvordan kosthold påvirker ADHD symptomer, eller at det gjør i det hele tatt. Men, Amen forskning og anekdotiske bevis fra andre helse-eksperter og pasientene selv antyder at en økning i protein kan bidra til å forbedre generelle hjernefunksjon. I sin tur, kan ADHD symptomene reduseres.
Protein påvirker nevrotransmittere
I følge Dr. Amen, proteiner er viktig for hjernens helse, særlig funksjon av nevrotransmittere, som har. en effekt på ADD symptomer.
Hvordan Protein Hjelper
Økende protein i kostholdet kan øke produksjonen av nødvendige aminosyrer, noe som forbedrer hjernens funksjon.
Protein Kilder
Dr. Amen foreslår spise komplette proteiner-som kylling, kalkun, lettmelk produkter, og soya-baserte matvarer
Protein i hvert måltid
Spise sunt protein til hvert måltid kan bidra til å bedre hjernens funksjon i løpet av dagen. , ifølge Amen.
Snacks
Midt-dagen snacks med protein har vist lovende i Amen kosthold forskning for ADHD.
Previous:ernæring og ADHD hos barn Next:ADHD kosthold behandlinger
Relaterte artikler
ADHD og autisme dietter
hvor å restarte USANA
kosthold og ernæring for barnet ADHD
ADHD barnas kosthold
hvordan du trives med legge til eller ADHD
ADHD ernæring
informasjon om SSS kolloidalt sølv
hvordan du beregner RDA
vitaminer for trening
mat og ADHD