ADHD høy-protein diett

Skrevet av: Tone Paulsen oppdatert: 2010-01-12
En kjent lege og forsker, Dr. Daniel Amen, foreslår at endring ens kosthold kan bidra til å forbedre symptomer på AD /HD, eller oppmerksomhet underskudd /hyperaktivitet uorden. Det er ingen standard aksept i helse-bransjen om hvordan kosthold påvirker ADHD symptomer, eller at det gjør i det hele tatt. Men, Amen forskning og anekdotiske bevis fra andre helse-eksperter og pasientene selv antyder at en økning i protein kan bidra til å forbedre generelle hjernefunksjon. I sin tur, kan ADHD symptomene reduseres.

Protein påvirker nevrotransmittere

I følge Dr. Amen, proteiner er viktig for hjernens helse, særlig funksjon av nevrotransmittere, som har. en effekt på ADD symptomer.

Hvordan Protein Hjelper

Økende protein i kostholdet kan øke produksjonen av nødvendige aminosyrer, noe som forbedrer hjernens funksjon.

Protein Kilder

Dr. Amen foreslår spise komplette proteiner-som kylling, kalkun, lettmelk produkter, og soya-baserte matvarer

Protein i hvert måltid

Spise sunt protein til hvert måltid kan bidra til å bedre hjernens funksjon i løpet av dagen. , ifølge Amen.

Snacks

Midt-dagen snacks med protein har vist lovende i Amen kosthold forskning for ADHD.


Previous:ernæring og ADHD hos barn Next:ADHD kosthold behandlinger





Relaterte artikler


  • ADHD og autisme dietter
  • hvor å restarte USANA
  • kosthold og ernæring for barnet ADHD
  • ADHD barnas kosthold
  • hvordan du trives med legge til eller ADHD
  • ADHD ernæring
  • informasjon om SSS kolloidalt sølv
  • hvordan du beregner RDA
  • vitaminer for trening
  • mat og ADHD




    Adresse:
    Postboks 7601
    1020 BERGEN
    Email: prgmea@prgmea.com